Fit Academy Episodul 1: Cum Sa Obtii O Talie Subtire Si Un Abdomen Tonifiat In 3 Pasi Simpli

abdomen tonifiat

Sunt entuziasmat sa te anunt ca am lansat proiectul Fit Academy - prima serie de training-uri LIVE pe care le voi tine saptamanal pe pagina de Facebook SlabesteCuSerban.

Pe parcursul episoadelor urmatoare iti voi arata unele dintre cele mai importante lectii pe care le-am invatat pe parcursul ultimilor 7 ani de zile ca antrenor personal.

Ca sa primesti fiecare episod, da-ne un LIKE pe pagina de Facebook si asigura-te ca ai bifat Notifications - ON. In felul acesta o sa primesti o instiintare din partea Facebook-ului in momentul in care sunt LIVE.

abdomen tonifiat

Pe parcursul fiecarui episod imi poti pune intrebari la care iti voi raspunde personal.

Daca ai ratat vreunul dintre episoade si vrei sa vorbim despre un anumit subiect relevant pentru tine, imi poti lasa un comentariu in sectiunea de intrebari de mai jos, iar in limita timpului disponibil iti voi raspunde personal.

Asa ca, fara alte introduceri...

Iti prezint primul episod din Fit Academy:

[fb_plugin video href="https://www.facebook.com/SlabesteCuSerban/videos/511473589047080/"]

Ce vei invata din acest episod?

Astazi vom discuta despre cei 3 pasi necesari pentru a obtine in sfarsit o talie mai subtire si un abdomen tonifiat.

Uite ce vei invata daca urmaresti primul episod din Fit Academy:

  • Care sunt cele 3 circuite pe care trebuie sa le faci pentru a te asigura ca vei obtine rezultate vizibile in urma antrenamentelor tale pentru abdomen (nu ma refer la clasicele exercitii care vizeaza in mod direct muschii abdominali)
  • Cum sa combini corect alimentele in functie de cei 3 macronutrienti pe care ii contine, astfel incat sa urmezi cu usurinta un plan alimentar care iti aduce rezultate vizibile. Fara diete stricte, fara infometare si fara mituri aberante...
  • Care sunt cele mai raspandite mituri care refuza sa dispara si cum sa le recunosti cu usurinta, pentru a evita luniintregi pe care le pierzi urmand diete de pe internet
  • Cum sa ramai motivata pe tot parcursul programului de antrenament sau planului de alimentatie pentru a te asigura ca obtii rezultatele pe care ti le doresti...

Resursele despre care am vorbit in acest episod:

Pe parcursul acestui episod am vorbit despre mai multe subiecte interesante si am facut trimitere la cateva materiale care sunt convins ca te vor interesa, daca iti doresti sa obtii o talie mai subtire si un abdomen tonifiat:

Urmareste si celelalte episoade din Fit Academy:

Ai o intrebare legata de acest episod? 

Serban Blebea

Serban este antrenor personal si specialist in transformari corporale cu o experienta de peste 7 ani de zile. In prezent colaboreaza cu reviste precum "Ce Se Intampla Doctore?" si site-uri ca "Ziare.com" si "Adevarul.ro"