Fit Academy Episodul 3: 5 Strategii Nutritionale Care Te Ajuta Sa Slabesti

regim alimentar

Te-ai intrebat vreodata care sunt cele mai bune strategii pentru a pierde in greutate si a-ti tonifia corpul?

In episodul acesta al Fit Academy, Cristina Aliman diet coach si psiholog specializat in schimbarea comportamentelor alimentare, iti va arata care sunt cele 5 strategii eficiente de care trebuie sa ti cont.​

Daca vrei sa primesti notificari atunci cand apar urmatoarele episoade, atunci intra pe pagina de Facebook SlabesteCuSerban, da-ne un like si selecteaza Notifications - ON imediat pe sagetuta de langa.

exercitii pentru fese ferme

Nota: Nu uita ca aceste episoade din Fit Academy se bazeaza pe feed-back-ul tau si pe intrebarile tale. 

Asa ca, daca vrei sa discutam despre un anumit subiect in episoadele viitoare, lasa-mi o sugestie in sectiunea de comentarii de mai jos.

[fb_plugin video href="https://www.facebook.com/SlabesteCuSerban/videos/vb.197128430481599/516773115183794/"]

Ce vei invata din acest episod?

  • Cum sa scapi din cercul vicios al dietelor si sa scapi de efectul enervant de yo-yo
  • Trucuri practice ca sa manci mai putin fara sa te simti frustrata si lipsita de energie
  • Cum sa mananci mai putine calorii, dar mai multi nutrienti in acelasi timp

Resursele despre care am vorbit in acest episod:

In acest episod am vorbit si facut trimitere catre mai multe materiale de pe site. Am adaugat mai jos o lista cu link-uri catre materialele despre care am discutat in Fit Academy Ep 2:

Urmareste si celelalte episoade din Fit Academy:

Ai o intrebare legata de acest episod? 

Serban Blebea

Serban este antrenor personal si specialist in transformari corporale cu o experienta de peste 7 ani de zile. In prezent colaboreaza cu reviste precum "Ce Se Intampla Doctore?" si site-uri ca "Ziare.com" si "Adevarul.ro"