Vrei Sa Ai O Talie Subtire Si Tonifiata Care Sa Atraga Priviri Admirative La Tot Pasul?

Fara Sa Urmezi Diete Stricte Sau Sa Te Infometezi 

Adevarul despre grasimea si colaceii de pe abdomen... pe care nimeni nu ti-l va spune !

Pana acum cativa ani, cea mai buna metoda pentru a scapa de grasimea incapatanata era sa urmezi o DIETA care te lipsea de energie si sa te antrenezi ore in sir la sala de fitness.

Asta insemna sa renunti complet la timpul liber si sa iti schimbi complet stilul de viata, doar ca sa incapi in perechea preferata de blugi...

​Daca esti ca majoritatea femeilor pe care le-am ajutat sa scape de colaceii din jurul abdomentului, ai o viata "aglomerata" si nu ii permiti acest lux. 

Astazi ai ocazia sa descoperi un sistem de antrenament si alimentatie care iti va aduce rezultate in jumatate din timpul pe care l-ai investit pana acum in mersul la sala si tinut diete.

1000 de abdomene pe zi NU te vor ajuta sa obtii o talie subtire si tonifiata

Inca mai crezi ca trebuie sa faci 1000 de abdomene ca sa scapi de grasimea de pe abdomen?

Aceasta este probabil cea mai mare greseala pe care o fac femeile care vor sa scape de grasimea din jurul abdomenului.

Zilnic, internetul este inundat de antrenamente care pretind ca iti vor subtia talia folosind exercitii complicate care lucreaza aceasta grupa musculara.

Uite care este adevarul: grasimea nu poate fi targetata si eliminata doar din locurile pe care ti le doresti, ci este sistematic eliminata din tot corpul.

Intre tesutul muscular si cel adipos exista o fascie care nu permite contactul intre cele doua tesuturi.

Grasimea nu se incordeaza la fel ca muschii, asta inseamna ca nu poti scapa de grasimea din anumite zone ale corpului doar lucrand zona respectiva prin exercitii de fitness.

Este ADEVARAT !

Abdomenul tau este oricum stimulat de toate exercitiile pe care le faci. 

Muschii abdominali lucreaza atunci cand faci genuflexiuni sau flotari si mai ales scandura...

Dar partea interesanta acum incepe.

Toate aceste exercitii pe care ti le-am prezentat mai sus consuma mult mai multe calorii in acelasi interval de timp ca si abdomenele clasice. 

In acest fel, iti accelerezi metabolismul si obtii rezultate mai bune intr-un timp mai sucrt.​

Hai sa iti mai spun un secret ... 

Exista un sistem de antrenament care combina exercitiile de mai sus in asa fel incat sa arzi de 9 ori mai multa grasime, ​decat in urma unui antrenament obisnuit. 

Acesta este High Intensity Interval Training (H.I.I.T.).

Zeci de studii stiinfice au dovedit ca H.I.I.T. este ​net superior fata de alte tipuri de antrenament pentru a scapa de grasimea din zona abdominala

De ce sa iti pierzi timpul cu 100 de abdomene pe zi si sa consumi doar cateva zeci de calorii,... cand ai putea sa faci un antrenament High Intensity Interval Training in doar 30 de minute, care te va ajuta sa arzi de 9 ori mai multa grasime?

Datorita antrenamentelor pe intervale poti obtine rezultate de 9 ori mai repede si in plus antrenamentele dureaza doar 30 de minute, asa ca ai sanse mai mari sa te tii de ele, decat daca esti nevoita sa alergi ore in sir pe banda sau in parc.

In plus, te poti antrena oricand si oriunde.

Inca un lucru de care sa tii cont daca vrei o talie subtire, definita si fara colacei.

Pe langa caloriile pe care le consumi la antrenamente, trebuie sa fii atenta si la caloriile pe care le introduci in corpul tau prin alimentatie.

Fara un plan de alimentatie pus la punct, nu vei obtine niciodata o talie mai subtire.

Dietele fade si restrictive nu sunt o solutie pe termen lung ...

Restrictionarea severa a caloriilor inseamna distrugerea tesutului muscular, care este unul dintre principalii consumatori de energie ai corpului nostru.

Acest lucru inseamna ca va trebui sa mananci in viitor din ce in ce mai putin ca sa iti mentii greutatea si... mai mult ca sigur vei depune acele kilograme la loc in cel mai scurt timp (ai auzit probabil de efectul de yo-yo).

Pentru a scapa de grasimea de pe abdomen ai nevoie de o combinatie de exercitii bine structurate intr-un antrenament eficient pe care sa il poti urma cu usurinta zilnic si de un plan de alimentatie flexibil care sa te ajute sa iti accelerezi metabolismul si sa arzi grasimea incapatanata.

Alergatul in parc si clasele de aerobic nu elimina grasimea de pe abdomen

Cardio indelungat si clasele de aerobic nu sunt cea mai buna solutie pentru a scapa de centimetri in plus de pe talie si abdomen.

Chiar dimpotriva...

Alergatul pe perioade lungi de timp distruge testutul muscular deoarece foloseste proteinele din tesutul muscular pe post de energie.

Acest proces se numeste catabolism, dar ca sa intelegi mai bine de ce nu ar trebui sa faci cardio, trebuie sa intelegi cum functioneaza organismul tau.

Atentie: Aceste informatii nu le gasesti in reviste sau pe internet, iar de obicei antrenorii de fitness evita sa ti le spuna.

Exista 3 tipuri de surse de energie pe care orgnismul nostru le foloseste atunci cand este supus efortului: glicogenul din muschi ("zaharul" din celulele musculare), proteinele din muschi si grasimea din celulele adipoase.

Problema este ca organismul noastru este construit sa recurga la grasime pe post de energie doar in cazuri extreme. Daca faci efort sustinut pentru mai mult de 60 de minute, vei incepe sa distrugi tesutul muscular si implicit tonusul pentru a face rost de energie.

Gandeste-te la o situatie de criza prin care trece organismul tau.

Atunci cand are nevoie de mai multa energie va renunta in primul rand la pricipalii consumatori de calorii: muschii tai.

Acest proces duce in timp, la un metabolism lent, lipsa de tonus si chiar mai multa grasime in jurul taliei si a abdomenului.

Care este solutia?

Sa schimbi antrenametele de 60 de minute, pe care le faci o data la fiecare 2 sau 3 zile cu antrenamente zilnice de doar 10-15 minute.

Ai citit corect... doar 10-15 minute pe zi este suficient.

Chiar si un interval atat de scurt de antrenament sustinut, efectuat zilnic accelereaza cu pana la 120% metabolismul lent si topeste grasimea de pe abdomen.​

Dar nu orice fel de antrenament este suficient pentru a vedea o talie cu 5 centimetri mai subtire...

Iti voi explica in continuare care este cel mai eficient sistem de antrenament pe care il poti face chiar la tine acasa.

Impachetari cu ardei iute, celofan in jurul taliei sau aparate de electrostimulare?

Cele mai multe programe pentru eliminarea "colaceilor" esueaza inca de la bun inceput pentru ca nu trateaza adevarata cauza a problemei.

Peste 80% dintre femei si 50% dintre barbati au un sistem limfatic lent, prezinta blocaje limfatice sau sunt pe cale sa intampine aceste probleme...conform specialistei Ann Louise Gittleman (SUA).

Studiile publicate in cartea ei au demonstrat ca sistemul limfatic este unul dintre principalii responsabili pentru depunerea de grasime in zona abdominala.

De cele mai multe ori, aceasta problema este trecuta cu vederea de specialisti, care in schimb, recomanda clientilor sa urmeze diete severe si esueaza in eliminarea principalei cauze.

Cand sistemul limfatic devine prea solicitat ca sa faca fata, organismul incepe sa depuna grasime in zonele cu o concentratie mare de noduli limfatici. Ai ghicit este vorba despre abdomen, spatele bratelor si solduri.

Nu este o coincidenta ca aceste zone sunt exact acelea de unde toate femeile isi doresc sa elimine depunerile de grasime depunerile de grasime.

Din fericire, exista o solutie ...si nu ma refer la drenajul limfatic.

Studiile au demonstrat ca exercitiul fizic face ca sistemul limfatic sa fie de 14 ori mai eficient comparativ cu persoanele sedentare.

Care este cea mai buna solutie pentru rezultate incredibile in doar 21 de zile?

Daca nu ma cunosti deja, numele meu este Serban Blebea.

Am fost antrenor personal pentru mai bine de 7 ani la sali precum WordClass, Asmitha Gardens sau Daimon Club, dar in urma cu 3 ani de zile am decis sa ajut femeile din toata tara sa obtina un corp tonifiat si sa scape de centimetri in plus fara diete stricte si fara infometare.

Asa am ajuns sa descopar stiinta antrenamentelor eficiente si sa concep programul "Talie Mai Subtire In 21 De Zile" care a ajutat peste 320 de femei din Romania sa-si transforme stilul de viata si sa se bucure din nou de o silueta atragatoare.

Imagineaza-ti cum ar fi viata ta, daca ai putea scapa pentru totdeauna de colacei si de centimetri in plus din talie si de pe abdomen? 

Am publicat articole pe aceasta tema in:

Cum Functioneaza Sistemul De Transformare?

Antrenamentele "Talie Mai Subtire In 21 De Zile" folosesc sistemul High Intensity Interval Training, ceea ce inseamna ca nu te bazezi doar pe caloriile consumate in timpul antrenamentului pentru a arde grasimea incapatanata de pe abdomen si din talie.

In schimb, sistemul conceput de mine in peste 7 ani de experienta, se bazeaza pe accelerarea metabolismului prin antrenamente strategice, scurte, dar eficiente.

Asta inseamna ca vei consuma de 9 ori mai multe calorii in urmatoarele 24 de ore dupa terminarea fiecarei sesiuni de antrenament "Talie Mai Subtire" si, in plus, nu trebuie sa renunti complet la mancarurile tale preferate.​

De ce este "Talie Mai Subtire" diferit fata de orice alt sistem pe care l-ai incercat pana acum ?

Talie Mai Subtire In 21 De Zile este un program de transformare de 3 saptamani, pe care il poti face chiar la tine acasa si care, daca il urmezi ca la carte te va ajuta sa pierzi 5 centimetri din talie. 

Uite doar cateva dintre motivele pentru care Talie Mai Subtire chiar functioneaza:​

  • Ocupa doar 10 minute pe zi, asta inseamna ca NU trebuie sa iti dai peste cap stilul de viata actual si poti ramane consecventa pe perioade mai lungi de timp
  • Nu ai nevoie de aparate complicate de fitness, diete stricte care sa te lase fara energie sau si mai rau groaznica infometare. Daca urmezi planul de alimentatie inclus, vei observa cum mananci mai mult ca inainte, dar arzi mai multe calorii si slabesti mai rapid.
  • Totul este pregatit pentru tine: de la antrenamentele video in care primesti sfaturi practice si te antrenezi cot la cot cu mine si Cristina, pana la retete, fise zilnice si chiar si liste de cumparaturi saptamanale (in asa fel incat sa nu iti lipseasca nimic din bucatarie)

Talie mai subtire NU este un alt program de antrenament, ci este un sistem complet de transformare care iti garanteaza rezultate vizibile.

Ai nevoie doar de putina vointa si 10 minute libere pe zi.​ (crezi ca le gasesti?)

Raluca a pierdut 2 masuri la haine

Monica a pierdut 5 cm din talie

Ce cuprinde sistemul "Talie Mai Subtire" ?

3 saptamani de antrenamente intense, dar eficiente care iti vor sculpta abdomenul si te vor scapa de centimetri in plus

Nu ai nevoie de abonament la sala sa aparate sofisticate de fitness. In realitate am descoperit ca sistemul Talie Mai Subtire functioneaza si mai bine atunci cand folosesti greutatea propriului corp pe post de aparat de fitness.

Eu si colega mea Cristina vom executa fiecare exercitiu impreuna cu tine ca sa urmaresti ritmul nostru si sa te antrenezi cat mai eficient.

NU UITA: Avem doar 15 minute la dispozitie asa ca trebuie sa profitam de fiecare secunda.

Daca nu esti intr-o forma foarte buna sau nu ai mai facut sport de ceva timp, nu trebuie sa iti faci griji, am inclus pentru fiecare exercitiu variante mai grele sau mai usoare in asa fel incat sa se potriveasca stilului tau.​


Plan de alimentatie pentru 21 de zile care foloseste tehnici moderne pentru accelerarea metabolismului.

Uita de diete stricte si de infometare, pentru ca in acest plan de alimentatie vei manca mai mult si mai des si vei slabi mai mult si mai eficient.

Cum este posibil?

Vom folosi mese pline de nutrienti, gustoase si hranitoare pentru a induce o accelerare vizibila a metabolismului in mai putin de 3 saptamani.

Vei continua sa vezi efectele pentru mult timp, chair dupa terminarea celor 21 de zile.

Nu-ti face griji, poti repeta acest plan alimentar de fiecare data cand iti doresti sa pornesti furnalul tau natural de ars calorii.​


Liste de cumparaturi saptamanale si Retete delicioase, care te ajuta sa arzi grasimea de pe abdomen fara chinul dietelor stricte

Poti printa usor aceste fise si le poti lua cu tine oriunde, in vacanta, in parc sau chiar la sala de fitness. 

In plus, daca ai internet pe telefon poti vizualiza antrenamentul de fiecare data cand te incurci sau ai nevoie de un plus de motivatie.

Este ca si cum eu si Cristina suntem alaturi de tine si te ghidam pas cu pas in procesul de transformare a taliei tale. 

Ce Zici De O Transformare Completa Si 5 CM In Minus Din Talie In Urmatoarele 21 De Zile ?

Am conceput programul "Talie Mai Subtire In 21 De Zile" ca un sistem complet care imbina alimentatia potrivita cu cele mai eficiente antrenamente pe care le poti face chiar la tine acasa. 

Un sistem complet care te ajuta sa pierzi pana la 5 centimetri din talie in doar 21 de zile, fara sa iti dai peste cap stilul de viata, fara diete stricte si fara sa te infometezi.​

Si asta nu este tot, daca comanzi de pe aceasta pagina pana la expirarea cronometrului primesti 3 materiale bonus in valoare de 150 RON

101 Alimente Care Te Ajuta Sa Slabesti Sanatos

10 Retete Pentru Un Abdomen Delicios Si Tonifiat

Sistemul STOP Celulita 

De Ce Sa Comanzi ACUM Programul "Talie Mai Subtire In 21 De Zile" ?

  • 21 de antrenamente eficiente de doar 10 minute pe zi care iti vor sculpta abdomenul si iti vor subtia talia, chiar la tine acasa
  • Nu ai nevoie de aparate de fitness, abonament la sala sau timp pierdut in trafic, acum poti obtine rezultate vizibile cu minim de timp investit
  • Urmeaza planul alimentar flexibil si personalizeaza-l dupa preferintele tale. Uita de diete stricte care iti dau viata peste cap si nu aduc rezultate.
  • Daca comanzi astazi pana la expirarea cronometrului, primesti si 3 bonusuri in valoare de 150 RON care te vor ajuta sa obtii rezultate si mai rapid

VORBIM DESPRE O VALUARE 

DE PESTE 270 RON + BONUSURI

pentru intreg pachetul de transformare si planurile de nutritie

DAR

poti obtine intreg pachetul in perioada de promotie

Pentru Doar O Singura Plata De... 

120 RON

TOT NU ESTI SIGURA?

Nu iti face griji. Programul "Talie Mai Subtire" vine cu o GARANTIE de 30 de zile

Daca urmezi cu atentie indicatiile si videoclipurile din cadrul programului atunci te asigur ca vei pierde intre 5 si 7 centimetri din diametrul taliei in primele 21 de zile, indiferent de conditia ta fizica actuala sau preferintele alimentare. De aceea iti ofer o GARANTIE de 30 de zile in care, daca pentru un anumit motiv nu esti multumita de programul Talie Mai Subtire In 21 De Zile, atunci iti voi return contravaloarea acestuia, fara nicio intrebare.

Slabeste Cu Serban Apare In ...

Ai O Intrebare? Noi Avem Raspunsuri

Cum Pot Sa Achit Programul?

Am Nevoie De Aparate De Fitness?

De Unde Stiu Ca Functioneaza Pentru Mine?

Cum Primesc Programul?

Pot Sa Fac Programul Daca NU Am Mai Facut Sport?

Pot Sa Primesc Banii Inapoi?

Ce spun cei care au incercat deja programul "Talie Mai Subtire"?

Ligia Maris


De cand am descoperit site-ul si am luat programul Talie Mai Subtire In 21 De Zile, mi-am schimbat complet mentalitatea legat de antrenamente si alimentatie.

18 ani

Claudia Trandafirescu


Totul se bazeaza pe motivatie si eficienta , pe spiritul de echipa, control si nu in ultimul rand pe organizare. Tot ceea ce am pus in practica m-a ajutat sa descopar o alta persoana.

46 de ani

Cum comand Sistemul "Talie Mai Subtire"?

Apasa butonul de mai jos "Incepe Transformarea Acum"

Vei fi redirectionata catre pagina procesatorului de plati online 2Checkout.com

Dupa efectuarea platii, vei fi redirectionata automat inapoi catre site pe pagina de creare a contului tau privat

Peste 21 de zile iti vei dori sa fi actionat acum...

Profita de pretul special:

120 RON

Uite Ce Primesti In Programul Talie Mai Subtire:
  • Exercitii eficiente pe care le poti face chiar la tine acasa, fara aparate de fitness 
  • Explicatii si variante mai usor/mai greu pentru fiecare exercitiu, in asa fel incat sa eviti accidentarile si sa ai un program adaptat nivelului tau
  • Antrenamente super eficiente in format video de doar 15 de minute pe zi
  • Fise de evaluare saptamanale si jurnalul de alimentatie care te ajuta sa vezi rezultate masurabile
  • Plan de alimentatie gata facut pentru tine pentru 3 saptamani plus Sistem usor-de-urmat pentru estimarea portiilor, fara sa numeri calorii si sa umbli cu cantarul de bucatarie dupa tine
  • Suport permanent si motivatie pentru a obtine rezultate

Stay Fit, Don't Quit !