Posterior Tonifiat In 28 De Zile

Capitolul 1 - Introducere

Cum sa utilizezi programul Posterior Tonifiat In 28 De Zile ?

De unde sa incepi ?

Afla ce tip de antrenament ti se potriveste in functie de obiectivul tau

Capitolul 2 - Stiinta Exercitiilor Pentru Posterior

Invata sa executi corect miscarile

Cum se executa corect Fandarile?

Cum sa executi corect Genuflexiunile?

Cum sa executi exercitiile Dinamice?

Cum sa executi exercitiile la Sol? 

Capitolul 3 - Alimentatia

Descarca Planul De Alimentatie

Cum sa pregatesti mesele atunci cand nu ai timp sa gatesti?

Capitolul 4 - Antrenamentele 3D Pentru Posterior

Ziua 1 - Get Up & GO

Ziua 2 - Booty Sculpt

Ziua 3 - Plyo Booty

Ziua 4 - Bikini Body

Ziua 5 - Bootylicious

Ziua 6 - Antrenament In Parc #1

Ziua 7 - Antrenament In Parc #2