Cristi a intrat in programul Slabeste cu Serban pe 13 mai, cu scopul de a ajunge la o greutate formata din 2 cifre. Per total si-a atins scopul si asta datorita antrenamentelor intense si determinarea de care a dat dovada in urmarea regimului alimentar, dar cred ca cel mai bine ne poate spune chiar el […]
A fost una dintre cele mai determiante persoane pe parcursul programului, respectand regimul alimentar si nelipsind de la nici unul dintre antrenamentele noastre. Rezultatele nu au intarziat sa apara. “Povestea mea pe scurt suna cam asa: Eu de fel eram o persoana activa, imi placea foarte mult sportul, mancarea sanatoasa, consumam multa apa insa […]
Oana S. este exemplul clar de persoana activa care nu se da inapoi de la o clasa intensa de aerobic, insa atunci cand a apelat la noi cauta o noua provocare. Chiar daca merge frecvent la sala si manca sanatos, isi dorea sa mai scape de cateva kilograme. Incercarile ei repeate nu au dat rezultate, […]
Ultima luna de primavara a zburat atat de repede incat nici nu am apucat sa realizez ca este deja vara. Uite asa s-a mai incheiat inca o editie a programului Slabeste cu Serban, una dintre cele mai frumoase experiente pe care le-am trait in ultimul timp. Nimic nu se compara cu schimbarea unor persoane relativ […]
Vrei sa mananci sanatos si sa slabesti? Atunci sa citesti corect eticheta alimentelor este un skill de care nu te poti lipsi. Companiile din industria alimentara s-au prins ca te intereseaza sa mananci sanatos si au invatat sa evidentieze pe ambalaj ceea ce tie ti-ar placea sa auzi. Nu te lasa pacalit(a) de promisiunile pe care le fac […]
Nu este usor sa te antrenezi… Si nu ma refer doar la durere sau la efort. Daca esti la fel ca mine, atunci este foarte greu sa gasesti timp pentr a te antrena. Dar in acelasi timp, stii ca sportul te poate ajuta sa pierzi in greutate si sa ai un corp sexy si atragator. Este greu sa gasesti […]
Grasimea prefera sa stea pe abdomen… Nu ai ce-i face. Acesta este adevarul. Vorbesc serios! Parca ar fi un magnet care atrage acei colacei inestetici care te impiedica sa iti inchizi blugii preferati si care ies dizgratios in evidenta atunci cand porti haine mulate. Stii la ce ma refer…Dar ti-ai pus vreodata una dintre aceste intrebari: “Cum scapam […]